Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

вечеря преди лягане

Страници:

Седем вечерни грешки, които ви крадат съня и ви оставят изтощени

Телефонът в леглото, късната вечеря, алкохолът и следобедното кафе могат да превърнат нощната почивка в поредица от събуждания

прочетено 3375 пъти

Как да се справим с безсънието без лекарства - работещи навици за по-добър сън

Няколко малки промени в ежедневието често носят голям ефект

прочетено 4252 пъти

През зимата вечеряйте в този час, категорични са учени

Човешкото тяло функционира според вътрешен биологичен часовник, който регулира вътрешните процеси

прочетено 31367 пъти

Вечеряйте между 17 и 19 ч. през зимата, за да сте здрави

Ако искате да имате достатъчно енергия през зимата и успешно да се справите с вирусите, внимавайте не само какво ядете, но и кога, предупреждават диетолози

прочетено 4332 пъти

Кога и как да ядете зеле, за да топите мазнини по време на сън

Зелето има не само механичен, но и хормонален ефект

прочетено 2679 пъти

Всички допускаме тази грешка преди лягане, а тя може да ни струва скъпо

Лекарите и любителите на суеверия рядко постигат съгласие помежду си, но когато става въпрос за вода до леглото, мненията им съвпадат

прочетено 4959 пъти

Ако искате да отслабнете, не заспивайте на празен стомах! Още полезни съвети от диетолог

Основният съвет е следният: вечерята не трябва да бъде прекалено обилна, в противен случай трудно ще заспите и също толкова трудно ще се събудите сутринта

прочетено 3601 пъти

Яжте тези салати вместо вечеря и килограмите ще изчезнат

Спазайте това просто правило - вечеряйте 3 часа преди лягане, намалете въглехидратите, не яжте пред телевизора и изберете леки салати за вечеря

прочетено 83101 пъти

Пет неща, които не трябва да правите преди 9 сутринта, ако искате да отслабнете

Ето кои са те

прочетено 6625 пъти

Д-р Тихомира Георева: Лягайте си рано, ако искате да отслабнете

Хората с хронично недоспиване имат високи нива на маркерите за възпаление

прочетено 13038 пъти

Страници:

Всички новини

Светлозария КИДЕРОВА България вече е трета по инфлация в еврозоната, цените скочиха с 0,8% само за август

Светлозария КИДЕРОВА От днес сами решаваме как да се инвестират парите ни за втора пенсия

Светлозария КИДЕРОВА Гимнастичката Стилияна Николова става посланик на българския туризъм

Владислав БОНЕВ Бившата на Стоян Колев засечена с нов мъж в тузарско заведение в Слънчев бряг

Владислав БОНЕВ Седем влизат в битката за президент към този момент: Ето кои са те

Михаил ДИМИТРОВ Бивша шефка на КЕВР осъди прокуратурата за над 15 хил. евро

Владислав БОНЕВ ЕС затваря пазара за бразилско месо от 3 септември

Владислав БОНЕВ Съдът пусна под парична гаранция обвинения за смъртта на лешоядите край Калофер

Михаил ДИМИТРОВ 17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра

Светлозария КИДЕРОВА Турски журналист се скри под ТИР, за да влезе в България, арестуваха го на ГКПП „Капъкуле“

Владислав БОНЕВ Бургас превръща Морската градина във волейболна арена за EuroVolley 2026

Михаил ДИМИТРОВ 13-годишен подпали два пожара, нарочно хвърлил димяща цигара

Владислав БОНЕВ На 109 години: Кой е най-възрастният жив човек в България?

Светлозария КИДЕРОВА Отново американски военни самолети в София: Два C-130 кацнаха на летище "Васил Левски"

Владислав БОНЕВ 43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР

Михаил ДИМИТРОВ Кристиян и Александра разбиха конкуренцията в "Игри на волята", 8 нови влизат в племената

Владислав БОНЕВ Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур

Михаил ДИМИТРОВ 3 млн. пътници минаха през летищата в Бургас и Варна

Владислав БОНЕВ Защитата на Ива Михайлова готви жалба до Страсбург заради отказите за лечение в България

Михаил ДИМИТРОВ Созопол без тежки инциденти, но с бум на нарушителите с тротинетки

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

От днес сами решаваме как да се инвестират парите ни за втора пенсия До 30 ноември можем да изберем динамичен, балансиран или консервативен подфонд, иначе разпределението ще стане служебно според възрастта

Спирачната дейност на АТВ-то на Никола Бургазлиев изобщо не е била задействана, разкриха експерти в съда Подсъдимият е управлявал превозното средство в лявата лента със скорост от 32 км/ч преди тежкия удар

Гимнастичката Стилияна Николова става посланик на българския туризъм Звездата на българската художествена гимнастика прие поканата на министъра на туризма д-р Илин Димитров да се включи в кампанията, чрез която популярни и успели българи представят страната ни пред международната публика

Камион пламна като факла на АМ "Тракия", ограничават движението Инцидентът стана на 51-вия километър, а "Пътна полиция" регулира трафика в района

Бившата на Стоян Колев засечена с нов мъж в тузарско заведение в Слънчев бряг Русокосата Анна Василева и Мистър София - Диего Иванов са щракнати опасно близки

Седем влизат в битката за президент към този момент: Ето кои са те Йотова, Христанов и Томов още пазят имената на своите кандидати за вицепрезидент

НХА-Бургас търси модели, плаща 3,79 € на час да позираш гол пред студенти Не се изисква опит, но кандидатите трябва да са над 18 години и да преминат събеседване с преподавател

Бивша шефка на КЕВР осъди прокуратурата за над 15 хил. евро Светла Тодорова беше обвиняема 4 години, преди разследването срещу нея да бъде прекратено заради липса на данни за престъпление

Съдът пусна под парична гаранция обвинения за смъртта на лешоядите край Калофер Апелативните магистрати отхвърлиха искането на Лальо Бичев за по-лека мярка и не приеха финансовите доводи на защитата

17-годишен с тротинетка помете жена, друга пешеходка пострада на зебра Пострада и моторист в Карнобат

Свят Всички новини

ЕС затваря пазара за бразилско месо от 3 септември Брюксел спира широк кръг животински продукти, докато Бразилия не докаже спазване на европейските правила за антибиотиците

43 момчета загинаха при ритуали за посвещение в ЮАР Полицията затвори 42 нелегални центъра, спаси 180 младежи и извърши 40 ареста

Почти 30 години по-късно: Има осъден за убийството на Тупак Шакур Съдебните заседатели в Лас Вегас стигнаха до решение за по-малко от три часа, а присъдата ще бъде определена на 13 октомври

Рекордно ниското ниво на река разкри тайна от миналото: В потънал Fiat откриха човешки кости Колата е лежала на дъното с години, а полицията още не знае дали останките принадлежат на един или на няколко души

ЕС затяга контрола над ChatGPT: Постави го сред най-големите онлайн търсачки Reddit и Roblox също влизат под засилен надзор, а при нарушения санкциите стигат до 6% от световния годишен оборот

Гърция сваля цените на над 1660 стоки: Отстъпките стигат до 30% Храни, месо, препарати и ученически пособия влизат в правителствената програма, която ще действа между два и четири месеца

Според The Economist Владимир Путин е казал: Ще ме обесят, ако не запазя Донбас Ситуацията в най-близкия кръг на руския президент става все по-напрегната, а осъзнаването за възможен крах се засилва с всеки изминал ден

Българска следа в схема за 20 млн. евро с AirPods: Петима предполагаеми босове са арестувани Европейската прокуратура разкри фиктивни фирмени вериги в шест държави, банкови сметки са блокирани в Чехия, Германия и Литва

Зловеща находка в Атина: Откриха мъртво бебе в съд, скрит в куфар Случаят излезе наяве след спор за неплатен наем, съдебен лекар ще установява причината за смъртта

Тейлър Суифт и Дрейк опасни за шофьорите? Учени откриха странна връзка с тежките катастрофи В дните на големи музикални премиери стриймингът скача с 43%, а смъртните случаи на пътя в САЩ са с 15,1% повече

Тома Биков, ДБГ Тези сто дни от управлението минаха бързо, защото е лято Виц на деня

Виц на деня - Скъпи, отивам до магазина.
- Добре, купи ми водка!
- Утре си на работа, каква водка, бе?
- Финландия... Виц на деня

Виц на деня - Храна - ок! Вода - ок! Пари - ок! Документи - ок!
- На екскурзия ли заминаваш?
- Не, отиван до КАТ. Ще регистрирам автомобил... Статус във фейсбук

Статус във фейсбук Лятото е времето, в което хем си на диета, хем проверяваш хладилника на всеки 15 минути с надеждата, че нещо ново се е появило само

Автори Флагмани