Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

вечеря преди лягане

Страници:

Седем вечерни грешки, които ви крадат съня и ви оставят изтощени

Телефонът в леглото, късната вечеря, алкохолът и следобедното кафе могат да превърнат нощната почивка в поредица от събуждания

прочетено 291 пъти

Как да се справим с безсънието без лекарства - работещи навици за по-добър сън

Няколко малки промени в ежедневието често носят голям ефект

прочетено 3885 пъти

През зимата вечеряйте в този час, категорични са учени

Човешкото тяло функционира според вътрешен биологичен часовник, който регулира вътрешните процеси

прочетено 30766 пъти

Вечеряйте между 17 и 19 ч. през зимата, за да сте здрави

Ако искате да имате достатъчно енергия през зимата и успешно да се справите с вирусите, внимавайте не само какво ядете, но и кога, предупреждават диетолози

прочетено 4005 пъти

Кога и как да ядете зеле, за да топите мазнини по време на сън

Зелето има не само механичен, но и хормонален ефект

прочетено 2452 пъти

Всички допускаме тази грешка преди лягане, а тя може да ни струва скъпо

Лекарите и любителите на суеверия рядко постигат съгласие помежду си, но когато става въпрос за вода до леглото, мненията им съвпадат

прочетено 4719 пъти

Ако искате да отслабнете, не заспивайте на празен стомах! Още полезни съвети от диетолог

Основният съвет е следният: вечерята не трябва да бъде прекалено обилна, в противен случай трудно ще заспите и също толкова трудно ще се събудите сутринта

прочетено 3437 пъти

Яжте тези салати вместо вечеря и килограмите ще изчезнат

Спазайте това просто правило - вечеряйте 3 часа преди лягане, намалете въглехидратите, не яжте пред телевизора и изберете леки салати за вечеря

прочетено 82529 пъти

Пет неща, които не трябва да правите преди 9 сутринта, ако искате да отслабнете

Ето кои са те

прочетено 6412 пъти

Д-р Тихомира Георева: Лягайте си рано, ако искате да отслабнете

Хората с хронично недоспиване имат високи нива на маркерите за възпаление

прочетено 12665 пъти

Страници:

Всички новини

Училищен автобус се преобърна: 20 деца и ръководителят им загинаха Най-малко 28 ученици са настанени в болници, девет от тях са в критично състояние, а правителството спря всички училищни екскурзии 18/07/2026, Събота 12:00 0

Георги РУСЧЕВ Внучката на Чарли Чаплин се влюби в България, отнесе терлици и розово масло

Емел МАХМУД 250 души се струпаха при масов бой в Димитровград, 17 са задържани

Михаил ДИМИТРОВ Седем вечерни грешки, които ви крадат съня и ви оставят изтощени

Георги РУСЧЕВ Тръмп превърна дима в мита: Иска Канада да плати за горските пожари

Тервел ИЛИЕВ Франция и Англия в битка, която никой не иска: Дешан се сбогува, Мбапе гони Златната обувка

Флагман.БГ Семеен разрив в Холивуд: Още две от децата на Брад Пит искат да премахнат от имената си фамилията му

Флагман.БГ Емрах остана без книжка за година, но обеща да не ходи пеша

Димитър КИРЯКОВ Емоционалната изповед на Тихомир Янакиев развълнува Созопол навръх празника на града (ВИДЕО)

Флагман.БГ Дневен хороскоп за 18 юли: Любовта носи изненади

Михаил ДИМИТРОВ Витанов: Коалицията на желаещите заобикаля решенията на ЕС и НАТО

Михаил ДИМИТРОВ САЩ засилиха атаките срещу Иран: Мостове рухнаха, летище бе поразено, жертвите са най-малко 8

Михаил ДИМИТРОВ Гълъб Донев: Дефицитът може да падне под 3 процента през 2028 година

Михаил ДИМИТРОВ Свлачище погуби 8 души в Китай, 34 остават затрупани под калта

Тервел ИЛИЕВ Японец на седмото небе от щастие, стегна куфарите за Бургас

Тервел ИЛИЕВ Обичана учителка почина вследствие на огромен стрес

Михаил ДИМИТРОВ Киевската интрига породена от лош театър на Велислава Петрова и Радев или от Брюксел

Тервел ИЛИЕВ Ще познаете ли коя е новата страст на Памела Андерсън?

Тервел ИЛИЕВ Съдът с решение за джигита, спипан със смъртоносните 4,6 промила алкохол

Тервел ИЛИЕВ "Меси" кацна в центъра на Бургас

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Кабинетът иска да извади частните фирми от ключови ловни стопанства Законопроектът премахва възможността за 15-годишни договори за съвместна дейност и запазва двата обекта за представителните нужди на държавната власт

Иван Алексиев за Дюлинския проход: Поморие не е декор за нечий дневен ред и ПР Кметът реагира след работната среща в Областната администрация, за която по думите му не е бил информиран, и обяви какво реално предстои по двата ключови пътни участъка

Тихомир Янакиев: Бих искал да Ви дам очите си, за да видите колко е красив Созопол Морският курорт чества снощи своя празник - 17 юли, денят на Света великомъченица Марина

От днес: Спират тировете в пиковите часове заради летния трафик На турската и гръцката граница движението е нормално към 6:00 часа, а в неделя тировете над 12 тона ще бъдат ограничени по Тракия и Струма

Емоционалната изповед на Тихомир Янакиев развълнува Созопол навръх празника на града (ВИДЕО) Той изрази дълбоката си лична свързаност с родното място и заяви, че наследниците на древните аполонийци днес с право изричат с гордост думите „Аз съм созополчанин“

Гълъб Донев: Дефицитът може да падне под 3 процента през 2028 година Финансовият министър залага на евросредствата, по-ефективна администрация и спиране на течовете от бюджета, докато България вече е в процедура за прекомерен дефицит

Михаил Заимов бе удостоен посмъртно с приза почетен гражданин на Созопол Той посвети живота и изследователската си дейност на морския град

Силен кадрови ход на МВР в Бургас: Павел Колев оглави звеното на ГДБОП, вече е повишен в комисар Повишението идва в решаващ момент за региона, заради тежките злоупотреби в икономиката и вихрещата се киберпрестъпност

Киевската интрига породена от лош театър на Велислава Петрова и Радев или от Брюксел Опитват се да играят две игри едновременно, като едната е да сме „неутрални“с външна политика спрямо националния ни интерес, а втората да не бъдем изолирани, коментира социолог

Рекордьор по нарушения подкара камион без книжка и загази Нарушителят е с 37 акта и 98 фиша, поясниха от полицията

Свят Всички новини

Витанов: Коалицията на желаещите заобикаля решенията на ЕС и НАТО Председателят на ПГ на Прогресивна България увери, че София не е част от формата, а декларацията от Киев не създава правнообвързващи ангажименти

САЩ засилиха атаките срещу Иран: Мостове рухнаха, летище бе поразено, жертвите са най-малко 8 Вашингтон твърди, че поразява военната логистика, а Техеран съобщава за цивилна инфраструктура и отвърна с ракети по държави от Персийския залив

Свлачище погуби 8 души в Китай, 34 остават затрупани под калта Над 10 сгради бяха затрупани край река Уцзян, повече от 1100 жители са евакуирани, а стотици спасители продължават издирването

Тревога за цунами след мощно земетресение, разлюляло Мексико и Централна Америка Тръсът бе с магнитуд 7,4 по Рихтер, изплашени хора напуснаха домовете си

Погледнете към небето след 21:00 часа: Уникален небесен феномен над България тази вечер Жителите на страната ще имат уникалната възможност да наблюдават с просто око изключително близко сближаване между младия лунен сърп и ярко блестящата планета Венера

Война на два фронта? Речта на Тръмп, която подпали нов световен пожар и разцепи Конгреса на САЩ Анализатори разкриват тайния план зад бруталните удари в Близкия изток и обвиненията към Пекин за изборите

Почина Освалдо Баньоли, бащата на „футбола на хляб и салам“ Историята на един скромен гений, който победи парите и суперзвездите, за да качи Верона на върха

Германия прати бивш мъж в мъжкия затвор, избухна скандал Осъдената активистка първо е приета в женския затвор в Кемниц, но след индивидуална оценка е преместена в мъжката институция в Цайтхайн

Огнен ад в Испания: 12 000 хектара изгоряха, над 1000 души са евакуирани Пожарът в Арагон остава извън контрол, а стотици огнеборци и военни защитават застрашените селища

Георги Татарски пое Булгаргаз преди решаващите преговори с Боташ Той сменя Веселин Синабов, а временното ръководство ще управлява дружеството до нов конкурс, но не повече от шест месеца

Иван ДЕМЕРДЖИЕВ, вътрешен министър Предоставихме на САЩ данни за заобикаляне на санкциите по „Магнитски“ Виц на деня

Виц на деня Секретарка се втурва, силно уплашена, в кабинета на началника:
- Шефе, току-що откраднаха колата ви!
- А успя ли да видиш крадците?
- Не, но записах номера на колата... Виц на деня

Виц на деня - Мила, ще се омъжиш ли за мен?
- О боже, да!
- Може ли да ти го сложа?
- Мръсник!
- Пръстена ма...! Статус във фейсбук